※ 현대적 자극과 정서적 안정: 자기 허용의 중요성 현대 사회는 빠르게 변화하고 급격한 자극들로 가득 차 있습니다. 디지털 기술의 발달, 정보 과부하, 사회적 압박 등은 우리의 일상을 둘러싸고 있습니다. 이 모든 자극들은 우리의 정서적 안정을 훼손시키고, 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 자극들을 관리하고 정서적 안정을 유지하기 위해서는 자기 허용의 중요성을 이해하고 실천해야 합니다. 1. 현대적 자극과 정서적 불안 21세기의 디지털화와 급격한 변화는 우리에게 무한한 정보와 가능성을 제공하지만, 동시에 불안과 스트레스를 초래합니다. 소셜 미디어의 등장은 비교와 경쟁을 부추기며 자아 존중감을 훼손시킬 수 있습니다. 뉴스와 소셜 미디어의 쏟아지는 정보는 현실감을 훼손시키고 불안을 강화할 ..